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如果个人所得税APP密码忘记了，并且更换了手机号码，可以通过以下步骤来找回。
1、打开个人所得税APP，在登录界面选择“找回密码”。
2、填写身份证号和验证码，进入下一步。
3、选择通过已绑定的手机进行验证，获取验证码（如果已更换手机号码，选择其他方式，如通过本人银行卡进行验证）。
4、验证通过后，可以设置新的密码，建议设置常用的密码，避免忘记。
5、完成密码设置后，返回登录界面，使用新的密码登录即可。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以直接联系个人所得税APP的客服寻求帮助，需要注意的是，为了保障信息安全，建议在找回密码时，确保操作环境的安全性。
仅供参考，如有更多问题，建议咨询相关平台的工作人员获取更多帮助。